Online kurz je součást komplexního online vzdělávacího programu Wellbeing pro ženy©
NOVA Centrum rekondice, lymfoterapie a psychosomatické péče - www.psychosomatik.cz
- Návalů horka a nadměrného pocení
- Kolísající hladiny cukru v krvi a ukládání tuku v oblasti břicha
- Úzkostí, častých migrén
- Bušení srdce, silné únavy
- Poruch spánku
- Otoků, stagnace lymfy, padání vlasů a suché kůže
- Změn nálad, pocitů studu z nadcházejících změn
Nebuď na to sama. Připoj se k našemu VIP 4 týdennímu online kurzu.
HORMONY & LYMFA V SYMFONII
aneb zvládni perimenopauzu a menopauzu ve zdraví
Tady tě krok za krokem provedeme protokolem pro hormonální zdraví, který ti pomůže zvládnout fyzické i psychické problémy s lehkostí a důvěrou. Kurzem tě osobně provede zkušená terapeutka a wellbeing koučka s 12 letou praxí.
Co získáš díky kurzu?
- Porozumění svému tělu: Naučíš se, jaké změny s sebou přechod a menopauza přináší a jak na ně reagovat.
- Praktické nástroje a strategie: Získáš přístup k receptům, seznamům bylin a cvičebním plánům, které jsou navrženy tak, aby ti poskytly maximální úlevu.
- Podporu a komunita: Staň se součástí skupiny inspirativních žen, které procházejí stejnou životní etapou.
- Flexibilní učení: Kurz je navržen tak, abys mohla jít kurzem ve svém vlastním tempu a tvém komfortním domácím prostředí.
Co v kurzu projdeme?
co se naučíš během společných 4 týdnů?
Týden 1 - Porozumění menopauze
Co se děje v těle v období premenopauzy a menopauzy?
Pomohu vám rozpoznat a řešit běžné příznaky (návaly horka, nespavost, změny nálady). Pochopíte význam hormonální rovnováhy a jak ji podpořit přirozenými prostředky.
Pomohu vám neztratit se v informacích a začít realizovat změny. Předáme si informace, jak postupně pracovat s materiály v kurzu i praocními sešity.
Týden 2 - Přizpůsobení životního stylu
Zdraví a Vitalita: Adaptace Stravy a Pohybu
Vysvětlíme si, jak vybírat potraviny. Získáte přehledy jídelníčky pro správnou výživu a pro podporu zdraví během menopauzy. Seznamy potravin, koření a přírodních doplňků stravy pro posílení energetické úrovně a snížení příznaků přechodu a menopauzy.
Součástí tohoto modulu jsou i praktické tipy a videolekce s protokolem pro zlepšení spánku. Vše vytvořený přímo pro ženy 40 +.
Týden 3 - Emocionální a Mentální Pohoda Klíč k Vyrovnanosti
Sebepéče a Emocionální pohoda
Naučíte se techniky pro zvládání stresu a emocionálních výkyvů. Vysvětlíme si, jak funguje ženská psychika a jak konkrétně ji hormony ovlivňují. Na konkrétních příkladech a příbězích žen si ukážeme, jak s psychikou pracovat a co pomáhá při problémech jako jsou úzkosti, pocity bezmoci, strach, nerozhodnost.
Získáte praktické videonahrávky a audia na dechová cvičení a relaxační techniky pro každodenní použití. Získáte každá svůj deník sebepéče a vysvětlíme si jeho přínos pro osobní růst.
Týden 4 - Fyzická péče o tělo během menopauzy
Proč je dotyk a péče o sebe klíčová a co je opravdu účinné
Naučíme se praktické automasáže na doma pro aktivaci lymfy, zpevnění těla a zbavení se otoků.
Zároveň začneme praktikovat a dostanete i videolekce s cvičebními sestavami pro harmonizaci hormonoální soustavy (fasciální jóga, bodyrolling a silové cvičení pro posílení těla a získání pevných křevek - speciálně připravené pro ženy 40+). Uzpůsobené pro domácí prostředí bez nutnosti speciálního vybavení.
+
Každý týden máme v úterý ve 20 hodin
společné 60 minutové ŽIVÉ VYSÍLÁNÍ (záznam pro ty, které nestihnou je samozřejmostí)
k tématu týdne a pro vaše otázky, podporu. A samozřejmě možnost sdílet a diskutovaz každý den v naší soukromé FB skupině - Hormony v symfonii
Kdo tě kurzem provede?
Jmenuji se Kateřina Fadljevičová. Mám za sebou 20 let práce s lidmi formou koučinku, vzdělávání a 12 let práce lymfoterapeutky a psychosomatického poradce. Rukou mi prošlo více než 4 200 žen.
Princip, který jsem otiskla do tohoto kurzu, mám ověřený z mojí terapeutické praxe. Nic nefunguje samostatně. Je třeba naučit se vnímat souvislosti a pracovat s ženským tělem chytře. Zapojení psychosomatického přístupu do péče o ženské tělo má výsledky.
Trvalé výsledky. Díky kurzu si osvojíte změny. Získáte inspiraci. Ale. Získáte podpůrnou komunitu. Získáte sebe-vědomí na to, abyste si změny udržela i po kurzu.
osobní zkušenosti žen z kurzů s Kateřinou Fadljevičovou, tvojí terapeutkou
Je čas dát prioritu svému zdraví. Změna je možná pro každého. I pro tebe. Pokud si dovolíš mít na své cestě průvodce.
rezervuj si místo ještě dnes
Cena 4 týdenního VIP kurzu
Hormony v SYMFONII aneb premenopauza a menopauza s lehkostí
včetně osobní 30 minutové konzultace s terapeutkou a 12 měsíčního přístupu do členské sekce kurzu
je celkem 5900Kč. A když to stihneš do 15 února, získáš kurz mimořádně za 4 200 Kč
Samotný kurz - začíná v úterý 25. února 2025 - registrace se uzavírá 20. února. Aby ti stihl přijít balíček ke kurzu - tištěný deník a aromaterapeutický set pro zklidnění.
Je třeba si uvědomit, že období přechodu a menopauzy, které trvá zhruba 10 - 15 let je zcela zásadní pro naše ženské zdraví. A to proto, že pokud se drobným zdravotním komplikacím, které se objeví, nedostane potřebné pozornosti a nebudeme je řešit, hrozí, že se rozvinout do mnohem vážnějších potíží.
Dobrá zpráva je, že malé změny, které si teď dopřeješ, budou mít velky a pozitivní dopad na tvoje zdraví v pozdějším životě. To mám za svých 12 let praxe vyzkoušené a máme potvrzené a ověřené i řadou vědeckých výzkumů.
věř, že jde žít ve zdraví a radosti.
bez návalů horka, nadváhy, úzkostí i nedostatku spánku.
ať máš na dortu 30, 40 nebo 50 svíček.
A počítáme s tím, že můžete mít někdy moře práce, ale to nevadí! Kurzem si můžeš projít podle svého tempa. Celý kurz včetně záznamů živých vysílání budete mít 3 měsíce plně k dispozici v členské sekci kurzu u nás na webu. S tvojí terapeutkou a skupinou to zvládneš, i když teď jsi možná:
- unavená z návštěv doktorů i zkoušení xxx diet, programů a bez trvalého výsledku
- přehlcená a máš pocit, že rozhodně nemáš sílu a čas věnovat se sobě intenzivněji
- nedůvěřivá, že zrovna tobě by mohl někdo pomoci
- skeptická, že je možné vyřešit tvé problémy přirozeně a bez léků
- unavená, nevrlá a první co tě napadne, že teď opravdu nemáš čas na nějaké sebevzdělávání
Klíčem úspěchu tohoto programu je jednoduchost a osobní a pravidlená podpora každé z vás...
Co Ti kurz přinese? Co se dozvíš?
- získáš praktický a jednoduchý návod včetně jídelníčků - jak, co a kdy jíst pro udržení váhy i celkového zdraví ženy v období menopauzy
- vyvrátíme a osvětlíme si "mýty", které kolují na internetu a jsou nesmysly, které vám jen zahlcují hlavu jako například že Premenopauza a Menopauza je nemoc
- Řekneme si, jak na detoxy, půsty - jak s tím zacházet zdravě pro harmonizaci hormonů v ženském těle
- řekneme si, jak pracovat s emocemi, jak funguje ženské tělo v období menopauzy a jak upravit přirozené biorytmy těla pro lepší spánek, odstranění únavy
- sladíme jídelníček, ale ruku v ruce i fyzickou a psychickou péči o sebe
- Upevníme tvé mentální nastavení - vnímání sebe-sama jako ženy
- Naučím vás praktické koučovací techniky pro změnu svých návyků a udržení změny
Získáš na pořád - pdf a nahrávky ke stažení
- Praktické jídelníčky, recepty i seznamy potravin, koření a bylinek pro harmonizaci hormonů
- Konkrétní návody a videa se cvičením, postupy pro provádění automasáží
- Nahrávky s relaxačními meditacemi, dechovými technikami pro lepší spánek a snížení stresové zátěže
- Přístup do naší online komunity pro podporu a sdílení zkušeností
Je čas dát prioritu svému zdraví. Změna je možná pro každého. I pro tebe. Pokud si dovolíš mít na své cestě průvodce.
rezervuj si místo ještě dnes
Cena 4 týdenního VIP kurzu
Hormony v SYMFONII aneb premenopauza a menopauza s lehkostí
včetně osobní 30 minutové konzultace s terapeutkou a 3 měsíčního přístupu do členské sekce kurzu
je celkem 5900Kč. A když to stihneš do 15.února, získáš kurz mimořádně za 4 200 Kč
Samotný kurz - začíná v úterý 25. února 2025 - registrace se uzavírá 20. ledna. Aby ti stihl přijít balíček ke kurzu - tištěný deník a aromaterapeutický set pro zklidnění.
proč mám výsledky? Proč jsou ženy spokojené?
Nic Nefunguje Samostatně. Je Třeba Naučit Se VNÍMAT SOUVISLOSTI A Pracovat S Ženským Tělem Chytře. Zapojení Psychosomatického Přístupu I Do Takové Změny, kterou procházíte - přechodem a menopaouzou - má výsledky.
Trvalé Výsledky.
Jmenuji se Kateřina Fadljevičová. Mám za sebou 20 let práce s lidmi formou koučinku, vzdělávání a 12 let práce lymfoterapeutky a psychosomatického poradce.
Princip, který jsem otiskla do tohoto kurzu, mám ověřený z mojí terapeutické praxe. Nic nefunguje samostatně. Je třeba naučit se vnímat souvislosti a pracovat s ženským tělem chytře. Zapojení psychosomatického přístupu do péče o ženské tělo má výsledky.
Trvalé výsledky. Díky kurzu si osvojíš změny. Získáš inspiraci. A také. Získáš podpůrnou komunitu. Získáš sebe-vědomí na to, abys změny udržela i po kurzu.
Možná si říkáte, uf. Je toho hodně. Ale zvládnete to.
Společně se budeme motivovat, sdílet své zkušenosti v naší uzavřené skupině na FB. Jsem tu pro každou z vás dále pro konzultace, budu přidávat tipy pro vás...
CO ŘÍKAJÍ ženy, absolvovaly kurzy s Kateřinou?
Na kurzu se mi líbí pocit, že v tom nejsem sama. Že je nás více, které řešíme podobné problémy. Kurz mi pomáhá srovnat si priority ohledně sebe. Je to návrat k sobě jako k osobě, ženě o kterou je také potřeba pečovat. Né jen o ostatní.
Alenka K., Křivoklát
Oceňuji Vaše průvodcovství, dostatek poskytnutých materiálů, ať už v tištěné podobě, či formou videí. "Neomezené" konzultace ohledně našich bolístek a trápení.
Barbora S., PrahaBaí.