Body Rolling: jednoduchá a účinná technika pro rehydrataci a trénink fascií, uvolnění svalů, uvolnění spoušťových bodů a pro aktivaci lymfatického systému.

Ale také technika, která vám pomůže k posílení středu těla a naučí vědomé práci s dechem. A to za pomoci jednoduchých pomůcek - válců a míčků.

Na workshopech se mnou se budeme bavit také o prevenci úrazů a pochopení bolesti v těle. Prozkoumáme, kdy odpočívat / využít rolling nebo kdy již jít k terapeutovi či lékaři.

Body Rolling - pomůcky, které se naučíte používat

Pevné i pěnové válce, fasciální míčky, měkké molitanové míčky, overbally.

Tělo je dokonalý systém. Fasciální systémy těla propojují jednotlivé části svaly, úpony, šlachy, orgány v jeden celek. Umožňují plynulý pohyb a dovolují tělu provést pohyb v plném rozsahu, jsou zodpovědné za dynamiku pohybu, napětí v ostatních tkáních, lymfatickém systému a další. 

Přijďte a dostanete odpovědi na otázky:

• Jak fascie a také svaly udržet fit?  Jaký typ práce je vhodný pro aktivaci svalů a jaký typ práce pro fascie?
• Jak postupovat, když něco bolí? Jaký vliv má stres na tělo? A jak s ním pracovat?
• Jak využít techniku rollingu k lepší regeneraci po nebo aktivaci těla před zátěží?
• Jak rolling pomáhá po dlouhém sezení nebo tréninku od bolestí zad, kolen a svalů?
• Jak Vám válení pomůže k super tělu? Proč válce pomáhají výrazně redukovat celulitidu? 

Je to jednoduché, rychlé a použít můžete kdekoli. Doma, v tělocvičně i v kanceláři!

Tak přijďte! Budu se na Vás těšit,

Katy