3 TIPY terapeutky – Jak si pomoci doma při bolestech zad, krku i kolen

Doba není lehká. Dostupnost osobní péče v oblasti fyzio služeb, masáží je omezená. Co tedy s bolestmi? Přináším Vám tipy z mé praxe, které vám pomohou ulevit od bolestí těla. Jsou rychlé, dostupné a fungují.

Využijte léčebných účinků minerálů i osvědčených lázeňských triků

Turmalín je nerost, který léčí. Jeho vlastností využívali v přírodním léčitelství již po staletí naši předkové. A díky technickém pokroku dnes můžeme jeho vlastnosti pohodlně využít i doma díky šikovným turmalínovým pásům na krk i bedra nebo kolenním bandážím i turmalínovým ponožkám.

Co turmalín umí?

Protože tělo a mysl jsou jedno, nejde a ani nechci oddělovat pozitivní účinky turmalínu na psychiku a na fyzické tělo. Naopak. Je to dar. Pojďme se tedy podívat blíže, co turmalín umí.

Jeho účinky jsou prokazatelné a pomáhají při odbourávání stresu, zlosti, strachu. Odvádí pryč všechny negativní emoce a vlivy. Pomůže vám ke klidnému a nerušenému spánku. Dovede zmírnit neurózy. Reguluje celkový systém látkové výměny, posiluje organismus v období slabosti a vyčerpanosti. Pomáhá i při pooperační rekonvalescenci. Aktivuje enzymy a hormony. Velmi dobře uvolňuje napětí, což je přínosem právě při bolestech páteře i kloubů. Turmalín chrání před nemocemi přenášejícími se během oslabení organismu, posiluje imunitní systém. Pomáhá léčit i problémy jako je dyslexie a artritida. Přináší úlevu od bolesti a harmonizuje míchu.

Na duchovní rovině vnáší světlo do věčné tmy nadsmyslových oblastí. Jednoduše pomáhá získat nadhled. Je to ochranný kámen, který působí vždy ve prospěch svého nositele a přináší mu radost. Turmalín je studnou mládí. Pomáhá realizovat naše sny, zbavovat se hněvu, žárlivosti a úzkostlivosti. Turmalín je účinný léčitel rozumu i duše. V tělesné rovině Vnáší do života vitalitu, zlepšuje náladu a přináší uvědomělost a tvořivost. Regeneruje nervový systém a pomáhá se sebedůvěrou.

A jak konkrétně turmalín použít?

Nemusíte spát s kamenem pod polštářem. Já osobně mám velmi dobrou zkušenost s podpůrnými turmalínovými pásy a bandážemi.

Turmalínové pásy jsou vlastně ochranné a podpůrné bandáže, které můžete využít v případě akutních bolestí, pocitu napětí i jako prevenci. Doporučuji vám pásy TIANDE. Používám je běžně i ve své praxi. A skvělé jsou v jednoduchém využití právě pro domácí péči. Turmalínový pás by neměl chybět ve výbavě každé domácnosti. Jednorázová investice je vyplatí. Pásy i nákolenky vydrží několik let pravidelného používání.

Pomáhá velmi účinně při bolestech a napětí

• Šíje, beder, kolen, krku a hlavy

Pomáhá také při

• Nespavosti, nervozitě
• Depresích, úzkostech
• Menstruačních bolestech, zánětech močového měchýře
• Artritidě, dně

V nabídce najdete pásy:

Krční pás: 625Kč (pro VIP členy 406,25Kč)

Bederní pás: 1 884Kč (pro VIP členy 1 224,60Kč)

Kolenní bandáž – nákoleníky: 1720Kč (pro VIP členy 1118Kč)

Turmalínové ponožky – 371Kč (241,15Kč)

Pokud máte zájem o pásy, neváhejte mi zavolat, pro registraci do VIP klubu i pro dotazy nebo napište SMS na 704 127 097

---

Lázeňské triky na doma

Pokud trpíte namožením šlach, úponů například v oblasti kolen či kotníků. Mohu vám doporučit připravit si na noc Priessnitzův zábal. Možná ho znáte z dětství, kdy jej hodně maminek používá na bolesti v krku. Já tento tip dostala od mého ortopeda a nedám na něj dopustit. Funguje skvěle.

Jak na zábal?

Jde o studený zapařovací obklad. Hlavním úkolem je zlepšit prokrvení v místě aplikace. Podpora krevního oběhu zmírňuje bolest, snižuje svalové napětí a celkově zrychluje hojivé procesy v těle. Pokud se jedná o akutní úraz, vyčkejte s obkladem den či dva po úraze.  

A jak konkrétně na zábal. Na kůži dáme žínku či látku namočenou ve studené vodě. Vymačkáme vodu, přiložíme na bolavé místo, přikryjeme igelitem a převážeme například suchým šátkem či šálou.

Hojivý proces chce čas, proto obklad na místě nechte alespoň 3 hodiny. Ale můžete jej nechat následně třeba i celou noc.

Nečekejte, až přijde bolest.

Jak se říká, kdo maže, ten jede. A to platí. Prevence je velmi chytrá cesta, jak předcházet bolesti. Proto doporučuji po jakékoli větší fyzické námaze nebo naopak po delším sezení nebo jiné statické činnosti, využít sílu bylinek. Naučte se chytře používat bylinné masti. Masti a gely aplikujte preventivně na místa, kde se vám hromadí napětí nebo máte problém.

Při pocitu napětí a bolestech doporučuji:

Kryoterapii formou spreje Biofreeze. Neobsahuje analgetické látky. To má své výhody. Tělo si na něj nevytváří rezistenci, lze ho tedy se stejným účinkem používat dlouhodobě. Velmi dobře se mi osvědčil i při bolestech kloubů u seniorů. U dětí doporučuji velmi opatrně. Nepoužívala bych jej u malých dětí do 3 let.

Další bylinné krémy a gely, které mám vyzkoušené v praxi a pravidelně používám.

Krémy na otoky, při úrazech, při namožení: Slaviton

Prohřívací a hojivé krémy od TIANDE: Tělový krém Tekutá náplast a Masážní gel Orthophyt

Pokud si zvyknete používat tyto prostředky pravidelně, velmi výrazně se Vám uleví od napětí i bolestí v těle.

Pokud máte dotazy, zajímá vás, kde sehnat doporučené krémy či pásy, neváhejte mi napsat či zavolat.

Mějte příjemný den,

Katy Fadljevičová